facebook

Ernæringsfysiolog

 Vi samarbeider med

 ernæringsfysiolog

 Astrid Lefstad Garberg:

 

Litt om Astrid:

Driver firmaet ElskMat, med tilhørende nettside: www.elskmat.no. Hos ElskMat ligger hovedfokuset på optimal ernæring for kroppen, samtidig som at mat skal nytes. ElskMat ønsker å fremme en sunn helse og være med på å forebygge sykdommer. ElskMat vektlegger et kosthold med hel, ren og naturlig mat. Hun holder foredrag, kurs og har personlige konsultasjoner. Samt at hun har en ernæringsspalte i avisa Sør-Trøndelag.

 

Vår ernæringsfysiolog tilbyr kostholdsveiledning tilpasset deg og dine behov. Enten du ønsker vektreduksjon, økt muskelmasse, kostholdsendring eller rehabilitering av skader vil hun hjelpe deg med å nå dine mål raskere. Hun og vår personlig trener har et tett samarbeid og står til disposisjon til vår  medlemmer på MaxGym.

 

Når du kommer til konsultasjon:

For å gi individuelle kostholdsråd vil ernæringsfysiologen kartlegge kostholdet ditt ved hjelp av ulike spørsmål om hva, hvor mye og når du spiser/drikker i løpet av en vanlig dag. Du vil få en kostholdsregistrering som du skal fylle ut for 4-5 dager og tar med til neste konsultasjon.

 

Kostholdsrådgivning gies innen forskjellige områder som:

  • Matvareallergi eller intoleranse. Gluten, hvete, dietter uten melk (f.eks ved autisme, laktoseintoleranse, melkeproteinallergi, spedbarnskolikk), etc.
  • Diabetes
  • Metabolsk syndrom
  • Hjerte- og karsykdom
  • Lipidforstyrrelser
  • Kreft
  • Mage- og tarmproblemer (cøliaki, irritabel tarm, forstoppelse etc.)
  • Osteoporose
  • Overvekt eller undervekt
  • Revmatisk sykdom (inkl. urinsyregikt)
  • Spiseproblemer hos barn eller voksne
  • Spiseforstyrrelser
  • Vegetarkosthold
  • Vitamin eller mineral mangler (jernmangel, vitamin D-mangel etc.)
  • Er du aktiv innen idrett kan kostholdet være avgjørende for din prestasjonsevne, og vi kan gi råd i forhold til dette
  • Kostholdsrådgivning er effektivt for deg som ønsker å legge om til en sunnere livsstil

 

go tur elskmat sport1 OMETAtrcmyk